「人間は慣れていく能力を持っている。０か１００かで考えず、できることからやっていくうちに、
徐々にできるようになる」

自分の性格を知り、「不安な気持ち」が、どういう状況で出るのかを把握することも役立つ。
人前で話せなくなるなら、誰の前で話すことが不安につながるのか、
どんな内容を話す時に不安に思うかを分析する。
そして、不安につながっている原因を確かめる。

上司など、自分を評価する人の前で話すことが苦手なら、「１回失敗しただけで全部評価されるわけではない」と考えるようにすることで、不安な気持ちがやわらげられる。

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最近、ストレスで精神的ダメージを受けるという話をよく聞きます。
そのストレスは千差万別で、ある人にとってはなんでもないのに、 この人は大きくこたえる・・・
みんな、同じ感じ方をもっているわけじゃないんですよね！
たとえ上司であっても、先生であっても完璧な人間なんてあるはずないいんですよ！
それでいいじゃないですか。