ひじきはカルシウムが豊富であり牛乳の約１２倍!!　
約半分が食物繊維で ありごぼうの約７倍!!鉄分たっぷりで、
レバー(鶏）の約６倍!!

ひじきは美肌に効果のある栄養素で、
皮膚を健康に保つビタミンＡ、便秘 解消に役立つ
食物繊維が豊富である。また食物繊維には肥満予防効果もある。

鉄分の不足は冷え性・肩や首筋のこり、
悪性貧血の原因にもなるのでひじきの栄養を 
取ることによって解消したい。

また、ひじきはカルシウムを豊富に含んでおり、
骨も強くしてくれるの で骨粗鬆症の予防にも効果的なのである。

このことから他の食品と比較してもひじきは優れた
栄養食品と言えるので ある。
妊婦・授乳婦さんにもぜひひじきをお勧めです。

便秘の解消法は？