洗顔した後、タオルを使って簡単なウエストシェイプの運動をしましょう。
立ったまま、タオルの端の片方を片手でつかみ、
頭の上で体全体を使ってタオルを大きく右回りに５回、
左回りに５回転を５セッﾄ繰り返します。
終ったら反対の手でも同じことをします。

他には、タオルの両端をそれぞれの手でつかみ、
頭の上でタオルを引き合うようにしたら、
そのまま右へ体を倒します。

ゆっくり起き上がったら今度は左へ体を倒し、
わき腹を伸ばします。これを５セット行ないます。 
皆さんも参考に！


健康系BLOG　ビューティ・コスメ研究室
わきが・多汗症を研究してみよう。