バレエ・エクササイズは、
元はバレリーナがレッスン前に行っている
本格派のフロア・エクササイズです。

解剖学に基づき、気功やヨガのいいところも取り入れた、
無理のないソフト・ストレッチです。

筋肉を無理にひっぱったり、勢いをつけたりといった、
体に負担のかかる動きはしません。

バレエ未経験者や体の硬い人でも大丈夫です。
まずは基本のエクササイズを習得し、
左右の筋肉をバランスよく使って、
しなやかで美しい「プリマ・ボディ」を目指しましょう。

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