朝鮮人参

朝鮮人参は漢方薬局で入手できます。
刻んで薬膳料理に用いるほか、煎じて服用したり、
薬酒にして摂取するといいでしょう。

さらにエキスや粉末など各種の製品があります。
朝鮮人参には免疫機能を補う作用があるため、
老化防止や健康促進への効果が期待できます。

クコ

クコは野山に自生するナス科の落葉低木で、
秋に楕円形の果実をつけます。

乾燥させた実にはビタミン、必須アミノ酸、ルチンなどが含まれます。
これらの成分には血管を丈夫にして高血圧や低血圧を改善し、
動脈硬化を予防し、肝臓機能を高め、疲労を回復させる作用があります。
クコ茶やクコ酒にして服用するといいでしょう。

今日は漢方系でした。。また次回。

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