下記の方法をすべて実行するのが理想ですが、
大変な場合には、少しでも多くの自分に合った
乾燥対策を習慣にできるようになると良いでしょう。

　●垢こすりはしないで、常にやさしくなで洗いをする
　●保湿クリームなどの保湿剤を使って、皮膚を乾燥から守る　
　●入浴回数を考慮し、また湯船（お湯は人肌くらいの温度）につからず、シャワーを中心とする
　●冬季は素肌に冷たく乾いた空気を当てない
　●冬季は、部屋の湿度を５０％くらいに保ち、室温はあまり上げない。

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