「人間は慣れていく能力を持っている。０か１００かで考えず、できることからやっていくうちに、
徐々にできるようになる」

自分の性格を知り、「不安な気持ち」が、どういう状況で出るのかを把握することも役立つ。
人前で話せなくなるなら、誰の前で話すことが不安につながるのか、
どんな内容を話す時に不安に思うかを分析する。
そして、不安につながっている原因を確かめる。

上司など、自分を評価する人の前で話すことが苦手なら、「１回失敗しただけで全部評価されるわけではない」と考えるようにすることで、不安な気持ちがやわらげられる。

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最近、ストレスで精神的ダメージを受けるという話をよく聞きます。
そのストレスは千差万別で、ある人にとってはなんでもないのに、 この人は大きくこたえる・・・
みんな、同じ感じ方をもっているわけじゃないんですよね！
たとえ上司であっても、先生であっても完璧な人間なんてあるはずないいんですよ！
それでいいじゃないですか。

　コナミは、女性向けビューティーナビゲーションソフト「佐伯チズ式 夢美肌（ゆめみはだ） ～Dream Skincare～」（ニンテンドーDS、以下、「夢美肌（ゆめみはだ）」）発売

いつまでも若々しく、きれいな肌を保ちたい、ということは多くの女性が願うところ。しかし一方で、多くの女性は、肌荒れや肌に関するトラブルなどの悩みをもっているようだ。肌のトラブルについては、仕事や家事、育児など毎日の忙しい生活のなかでの、ホルモンバランスの乱れなどが原因の一つとされているという。

「夢美肌（ゆめみはだ）」は、ホルモンバランスの状態を確かめるために有効とされる、基礎体温の継続的な管理を、楽しく簡単にできるソフト。さらに、ホルモンバランスなどの状態に合わせた肌の手入れの方法を確認したり、美しい肌を保つための知識や肌のチェック方法など、スキンケアの全般的な取り組みについて、いつでもどこでも、簡単に学ぶことができるという。

コナミデジタルエンタテインメント

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こういったナビゲーションソフトは増えてますよね！
女性専用の管理ソフトはとても活躍すると思います。
なかなか、女性にはクチに出したくない悩みもありますからね！
佐伯チズさんの監修ということなら、ぜひ使ってみたいソフトです。

　最近の美容整形では、バストサイズを大きくしたり、下垂れをなくしてハリのあるバストにする手術をされる女性が増えているそうです。確かに、バストは女性の象徴でもあるだけに、美しいバストラインは年齢を若くみせる効果も期待できます。

しかし、女性のバストの大きさや形は年齢とともに変化するもの。バストは成長につれて少しずつふくらみますが、成長が止まると下垂れしてわきに流れていくと感じている人も少なくないはず。

まず、バストの発育に深く関連しているのは、女性ホルモンのエストロゲンと呼ばれるものだそうです。バストは、乳房脂肪とそれを支える乳腺で形づくられ、エストロゲンが乳腺を刺激し、乳房脂肪を発達させることで、豊かで形のよいバストが整うのだとか。エストロゲンの分泌量のピークは20代で、それ以降は分泌量が少しずつ減っていくので、バストもハリがなくなり、下垂れしてしまうとのこと。つまり、バストを美しく保つには、エストロゲンが不可欠というわけです。

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エストロゲンの分泌がワタシには、生まれつき欠如しているかも知れないと思ったお話でした。
ハリどころか、前からみても後ろからみてもなんにも変わらない薄っぺらい体のため、
美容整形に頼るしかない！と、悩んだこともありましたが、それも若い時のこと。
もう、今となってはどうでもいいんですけどね・・・

母子手帳に双方向機能　健康診断などメール通知

政府はパソコンや携帯電話を活用して現行の母子手帳に双方向性の機能を持たせた「電子版母子手帳」（仮称）の導入を検討する。女性の負担軽減や孤立感を解消し少子化対策の一助とする狙い。児童手当の申請や結婚による姓の変更など複数の書類が必要な煩雑な手続きをインターネット上で一括申請できる仕組みも整備する。

政府のＩＴ戦略本部で、麻生太郎首相が電子版母子手帳も含めた結婚―育児期世帯向けの支援策を詰めるよう関係閣僚に指示する。モデル自治体での実証実験を始める予定だ。

日本経済新聞　
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これは、考えていなかったことでした。母子手帳というのも子供が小さい頃は活用してても、成長するにつれて、引き出ししまいっぱなしで・・・。たまに、整理したときに懐かしんで見ることありますけど。
電子化することで、もっと広く活用されると現在子育て中の方は助かることもありますね！

食をふくめて様々な角度からライフスタイルを提案

生活習慣病予防士・生活習慣病予防指導士はNPO法人の認定資格で、講座を受講後、試験に合格する必要があります。予防士と予防指導士の違いは、いずれも生活習慣病の「予防」に関する資格ですが、予防指導士の方が上級資格となっています。

生活習慣病予防士の講座は、自分や家族を対象としたセルフケアを目的とする内容です。生活習慣病予防指導士の講座は、地域や職場などで第三者にアドバイスやカウンセリングを行うのに必要な知識と技術を学びます。

講座は必ずしも必修ではなく、書類審査とレポート提出などにより受験が可能。ただし予防指導士資格のみ、認定しているNPO法人の会員である必要があります。
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この資格もってたら、今の世の中にとても意味あるお仕事できそうじゃないですか？
自分や家族だけでなく、自分自身に関わる方たちが助かるかもしれないんですから。

ただ、プライバシーにも関わることになるので、
いいかげんな方や、うわさ好きなかたには、是非ご遠慮いただきたいですね！

【知って得する!!】
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